【過敏性腸炎】急な下痢、オナラが恥ずかしい。症状と治し方。n

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双極性障害2型/HSP/PTSDを現在治療中。ブログを書きはじめて、確実に良くなりました。働けない今、自宅仕事と障害年金で生活しています。 詳しいプロフィールはこちらで~す

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みなさんこんにちは~、双極性ブロガーひかるです

通勤電車や大事な話で急に猛烈な腹痛。

さらにおそう、嘔吐やったり服がベットリするくらいの汗・・・全身に力がはいらへん(´・ω・`) ち~ん。。。

 

また、おならが止まらない・・・ガマンするほど。。

いつか人前でプッて出たら・・・あ~、死んでしまいたい(T_T)

 

こんな事で悩んでますね。

 

これ、「ストレス」が原因

うつ病発症後にこんな事になって、調べるとやっぱ関係アリ

ホンマ、トコトン調べました。

 

病院でどんな治療や検査したなどなど、役に立つ情報をまとめました。

順番にお話していきますので、最後までおつきあいくださいね。

 

急な下痢・嘔吐・発汗・・・いつなるか不安ですね

いつ頃からなったか覚えてますか?

 

ここ重要

子供の時からか?それとも最近なのか?

あとで詳しく話しますが、ストレスが原因なのでそのキッカケを知ること。

それが、この症状をなくしていく大事なカギなんです。

 

この症状は、「過敏性腸症候群(IBS)」っていう病気。

 

病気の症状から薬や検査まで、今分かる事を書きます

 

今、分かることを網羅して書きます。

あくまでも今です!

明日、新しい治療法やなんか他のことで症状を軽くしたり、

また、抑える薬が出ることってあるかもしれません。

 

その時はすぐここに反映させます!

 

あなたくらいの年齢の30~50%が同じ症状に悩んでいる

 

下痢やオナラや便秘って人に言いにくいやん?

でも、統計でね、30代までの30~50%がこういう症状で悩んでて、女性の割合のんがちょい高い。

 

ぼくも初めて発症したのは、28歳で通勤電車の中。

準急列車やったんでなかなか停まらへんし、吐き気もしてたし最悪。。。

そんな感じちゃうん?

過敏性腸症候群って病気について

 

初めて聞く言葉かもしれませんね。

過敏性大腸症候群(IBS)とも言われます。

どっちにしても過敏ってこと。

 

治療は長期戦になります。

でも、必ず治る病気です。安心してくださいね。

 

さっそく、お話をすすめましょう

 

過敏性腸症候群の原因

 

いま、考えられているのは「ストレス説」が有力

実はまだ、原因がよくわかってないのがホントのところで・・・

  • ストレスが4割
  • 腸内細菌の減少が4割
  • 薬が2割

って言われてます。

 

どういうことかというと・・・

ストレス・・・ストレス耐性が低い20~30代に患者が多く、慢性化してしまう

腸内細菌・・・ガセリ菌など良性菌がストレスなどで殺されてしまい腸内環境がわるくなった

・・・鎮痛薬や胃薬などを併用してるうちに胃や腸の粘膜が耐性を持ち、栄養やミネラル分などが体に吸収出来なくなった

 

「腸は第二の脳」って言われるくらい脳とは密接に関わり合ってます。

その腸の機能が十分でないと、脳も機能しなくなるって理屈に合うでしょ?

うつや双極性障害のはじまりって、ここからでもあるんです。

 

過敏性腸症候群の症状

 

大きくつぎの4つに分けられます

1)下痢型

突然、便意がおそい、下痢になるタイプ。

通勤電車などで下痢になった経験があると、その不安がストレスになる。

通勤電車などに乗るたびに下痢が起こりやすくなります

 

● やわらかい便や水のような便が1/4あるのが目安です ●

迷わずガマンせずにトイレへGO!落ち着くまではトイレにこもっててOK!

ガマンがストレスになって、さらに下痢ってループするからね

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2)便秘型

腸管がけいれんをおこして、便が停滞します。

便から水分が奪われて、固くなった便がコロコロとした形になります。

こうなると外へ排出しづらくなり、便秘になります。

 

● 硬い便やコロコロ便が1/4以上あるのが目安です ●

 

3)ガス型

お腹がゴロゴロして、オナラがガマンできないくらいひんぱんに出る。

これも腸の活動が正常でないために、ガスの発生が活発になります。

恥ずかしいからガマンをしていると体内にとりこまれ、体臭としてガスが外へ放出されるようになります。

 

● ガスが腸から吸収されるんです。ゴロゴロの目安は1日で数回です。●

トイレや部屋のスミッコなら、オナラが出ても大丈夫ですよ。

誰もわからへんし。

「恥ずかしい」「不安」だからガマン・・・

ガマンがさらにストレスになって、オナラが出やすくなります。

 

姉妹がいる男はなんとも思いませんよ。

 

 

4)交代型

1)と2)が交代で繰り返す症状です。

人により、交代の間隔が異なりますが、下痢と便秘をずっとくりかえす状態。

これが間違いなく過敏性腸症候群です。

 

過敏性腸症候群(IBS)はこんな人がなりやすい

 

・精神的なストレスに弱い

(神経が細やかなでデリケート)

・まじめな人

・気が弱い人

・うつ傾向、うつ病や双極性障害を発症している人や発症経験のある人

 

どれかひとつが当てはまる人に症状が出ています。

当てはまるのが悪いんじゃないよ!

 

人の目をとても気にしたり、前に失敗した事をプレッシャーに感じやすかったり。

目くばり・気くばり上手さんやからこその考え方のクセなんやね。

 

 

空気を読まない!こう出来れば、楽かな。

嫌われる勇気ってベストセラーにこたえがありました!

もののとらえ方変わるよ(*^^*) 今年読んだ中で一番良かった本です。

 

過敏性腸症候群(IBS)の病院や検査

 

何科にかかったらええんやろ?

 

ここが疑問ですよね。

消化器内科が専門になります。

近くにないよって場合は、内科でも内視鏡診断が出来る病院ならOK!

 

検査ってどんなのなん?

 

検査は、大腸の内視鏡検査になります。

  • 前日から絶食になる
  • 当日は1日かがり

一部検体として取られる場合があります。

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過敏性腸症候群(IBS)は、検査では異常が見つからない

 

5年で3回検査を受けた本人だから話せる

 

最悪やったのが、カメラ技師が下手すぎで血圧が低下して検査中止になったことがあります。

カメラで腸の内側を突きエグるような。。。思い出しても最悪です。。。

 

上手なところは、カメラが入ってるのすらわからへんかった!

それにカメラを見ながら先生が解説してくれてました。

こんな病院を見つけたから、気楽に検査を受けてます^_^

 

でもね・・・

検査では異常が見つからないんです

 

これはぼくだけでなく、みんなそうなんです

だから、原因不明なんですよ!

 

受けたほうがええ理由はある

 

 

過敏性腸症候群ではなく、もっと恐ろしい潰瘍性大腸炎の可能性がある

検査が恥ずかしいですね。。。

男性には男性の 女性には女性の それぞれ医師やカメラ技師がちゃんといます

それに検査の前後で他の患者と会わないように、配慮してくれます

 

潰瘍性大腸炎だけでなく、大腸ガンって可能性もあるんですよ!自分を守ってください!

 

潰瘍性大腸炎は国の難病指定やねん

 

サラッとだけ触れますね。

症状は、下痢型に嘔吐もプラスされるキツい症状です。

 

潰瘍性大腸炎も治療法も分からない。

なので、治療にかかる費用は国が全部持つ「難病指定」になります。

 

予防って、なんかあるん?

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自分のストレスと向き合うこと

 

先ほどストレス耐性って部分で本を紹介しました。

ストレスは避けられないので、耐えるか逃がすか。

逃げてしまってもいいんです。

 

大切なのはストレスでいかに自分がダメージ受けないか?

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難しい言葉ですが、ストレスマネジメントっていま流行っています。

簡単に始められる方法を紹介します

  1. 自分が今、感じてるストレスが何なのか書き出してみる
  2. それが起きたときに感情を、ずっしり受け止めない方法をシュミレーションする
  3. 実際にやってみて上手く行けばOK!ダメならその時は、忘れる!考えない!

 

自宅でリラックスする習慣も大切です。

 

寝る前に笑顔を作って「こうなれば幸せ」って妄想の世界にひたってください。5~10分でOKです。

これ、繰り返すとね。寝付きが良くなるし、引きずってたストレスを忘れるんですよ。

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永作博美さんにヨシヨシ褒めてもらう妄想してます^^;

マジで幸せな気持ちになる!

え、変態っぽい?否定はせんけどなw
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医学的にも効果が認められてるんですよ

 

心療内科やカウンセラーで治療という選択肢

 

人に話すことでストレスって楽になりませんか?

消化器内科で心療内科へかかれって言われるかもしれません。

 

さっきも言いましたが、腸と脳はつながっている

脳の不調が原因ってことなら、うつなどの精神的な病気が考えられます。

不安をとりのぞく薬や気持ちを落ち着かせる薬でお腹の調子がよくなる。

そんなこともあるんです

 

市販薬もええねんけど・・・

 

消化器内科でもらった薬が安心です。

忙しくてついつい市販薬に。

下痢止めや漢方薬、水なしで飲める下痢止めもありますが・・・

 

原因が普通の下痢ではないので、症状はよくならないですね。

 

薬が原因にもなるって書きました。

病気の薬は、確実に効いてしばらくは収まるので、今からお話する方法を取ってほしい想いです。

 

その他にこれ気をつけた方がええ!

 

脳と腸はつながってるねん

 

二年ほど前の実体験です。

医者に行かず1年市販薬でごまかしてました。

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ホントに突然でした。猛烈な下痢と吐き気で戻す下すが同時に起こると、異常に発汗して衣類は汗でベットリ。

暑くて全部脱いでしまいました。真冬ですよ。

 

徐々に全身の力は入らなくなり、貧血になり目の前が真っ白・・・脳貧血やったのかな???

収まるまで2時間以上はかかりましたが、体力消耗しきってて翌日も病院どころか食べる気力もない。

放置して劇症化するとこうなるんです。このまま死ぬなって思ったくらいですよ・・・

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三途の川がみえました

 

 

ガス型の人は腸を動かせば、多少改善するので、エレベーターやエスカレーターでなく階段にするとか

なんせ運動してください。ついでに、おならしといたら誰にもわからへんし◎

 

控えたほうがいいもの・とった方がいいもの

 

控えるといい

 

・カフェイン

・タバコ

・乳製品

乳製品でもガセリ菌を増やすヨーグルトなどはOKです。禁止ではなくて、少量ならOKですよ。

 

積極的に取って欲しい

 

・乳酸菌

・納豆菌

 

過敏性腸症候群のまとめ

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本当に今、増えている病気です。

・20~30代に過敏性腸症候群が多い

・下痢型・ガス型など4タイプある

・検査では異常が見つからない

・ストレスを上手く逃がすストレスマネジメント

・食事で変わってくる

 

こんなお話でした。

治療は長期戦になります。焦らずゆっくり。必ず治る病気ですからね
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