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病気退職者が言う!【社会復帰≠会社で働く】心と体の回復は笑いにアリ

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月間約10万人に訪問されているこのブログの運営者。HSP(繊細で敏感な人)であることがわかってから、自分のあり方を模索中。 双極性障害2型/PTSDを現在治療中。ブログを書きはじめて、回復しています。ウェブデザインコース修了生。 【詳しいプロフィールはこちらで~す

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焦り

無力感

他にもマイナス面にフォーカスしてるでしょ

 

今のあなたの仕事は休むこと そうですよ~

マイナス面に目が行く自分に疲れてしまう僕もいます

 

そんな時は寝逃げにかぎる

メンタル的にはもう一ついい方法があるんです

それは笑う事

 

 

笑う事は何よりの薬

 

今のあなたと同じで

休職中、起き上がることも出来なくて

ふとんの中で 毎日

「こんな役立たずは死んでしましたい」

そう思いながら ずっと泣いていました

 

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メンタル患者さんは、似たり寄ったりではないかと思います。。。

・食欲もない

・性欲もない

・気力体力ない

・僕の代わりに 仕事押し付けられてる同僚に申し訳ない

そう思うと また涙。

 

すべての前に向く力がない

希望もない

 

そんな毎日でした

 

笑いがぼくの中の何かを変えてくれた

 

きっかけは「さんまのからくりTV」

元気だった頃に 僕と娘はこの番組が大好きで

毎週 二人で爆笑してました

 

でも、ずっとふとんで泣いているお父さんを見ていた彼女

僕の笑顔は完全に消えていた頃でした。

(今、思春期になってるはず。悪い影響になってないか。。。申し訳ないんです)

 

まだ、幼稚園児でしたが感じることがあったのかな?

寝込んでいる僕のところへ来て 「からくりみよう、はじまるで」って手を引っ張っていきました。

 

当時は、離人症自分が景色の一部に感じる)でした

記憶が定かではないけど 僕が笑ったらしいです

テレビを見ている自分を後ろから自分がみていた そんな記憶しか残ってないですが・・・

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娘も息子も お父さんの笑う姿見て

病気が治ると思ったみたいで子供達の笑顔も戻っていました

 

実際、さんまさんのお笑いだけは見ることが出来て

無感情で死にたい自分が少しずつ変わっていきました

 

笑いで治療ってあるんです

 

笑いと治癒力という本で紹介されています

文字が苦痛でなくなってから読んでみるのもいいと思います。

 

ざっくりいうと

膠原病患者の治療に 娘がしてくれた事を 作者の看護婦がやって治った

 

メンタル系を病むと

楽しみ とか 喜び そんな感情よりも

社会に取り残される や どんどん自分が堕落していく

そんな恐怖感が強くなります

 

生きてるだけで丸もうけ

 

これ、さんまさんがよく言うセリフです

「生きてたって、金が出ていくだけで十分な生活が出来ないわ~」

たしかに・・・わからんではないですよ

 

お金を一生懸命に稼ぐために無理して働いた

その代償で健康をなくした

下手したら、命を落としてかもです

 

これからあなたが元気に回復するでしょ?

笑って楽しく生きていいじゃない・・・アカンの?また、サラリーマンせな。

また、しんどい思いして再発するかも知れんのに。

 

さんまさんは弟さんを火事で亡くされていて、大変悲しんだそうです。

それから、生きているだけで十分やないか!

その想いで『生きてるだけで丸もうけ』

 

あなたが一番笑顔になれる事を想像してください

 

具体的な効果がある方法です。

例えであげますが、こんな事でいいので想像力を働かせましょう

 

  • 美味しいカニ食べてるところ?
  • 恋人や奥さんから愛されてるって感じた瞬間?
  • 自販機に前の人がお釣り忘れたて、100円ゲット?
  • 可愛い女の子と目が合ってドキドキしたこと?
  • 子供が一生懸命書いたおてがみもらったこと

 

いま、そんな気持ちにもなれへんわ!って気持ちやったかな・・・ゴメンね

 

笑い顔になってるあなたを

一番待ってる人は誰よりもあなた自身

そうですよね

 

まとめ

 

ぼくがひとりもんって事。

同情を誘ったんじゃなくて、双極性障害やうつ病で離婚したまま一人の人があまりにも多いんです。

子供がいるとか恋人がいる人は、心の支えがいるからどうでもええねん。

健康取り戻せるから。

 

ひとりで健気に病気と戦っている人、笑いの力で元気を取り戻しましょ。

 

仕事の心配があるならこの下に参考記事をまとめました。

社会復帰≠会社で働く事

自分の心と体を第一に考えて、楽しく生きていきましょう
仕事の心配をしなくていい記事のまとめ

★ お金に関係する5つのお話 ★

自立支援医療で窓口払いが1割に減額。申請しないと損ですよ

傷病手当金!休職中1年半給与の6割がもらえるなど5分で解説!

障害者手帳にデメリットしか感じない人は一生損していなさい

障害年金請求はうつ病でも申請出来ます。認定受ける2つの方法。

仕事が長続きしないあなた!双極性障害でもできる、向いている仕事見つけましょう!

★ 自分のことを大切に考えるお話 ★

自分を大切にってなんのこっちゃ???躁うつ病の僕が考えてみた

 

 

 

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