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うつ病について

うつ病について

敏感なあなたへ、低刺激な肌着やタオルに変えるとストレスが20%減るよ。

うつっぽいと感じたら、それは無意識にストレスを感じているサイン。低刺激な肌着に変えると、受けるストレスを20%カット出来るんです。言葉より肌が感じるストレスは思っていたより強力でした。
2018.11.01
うつ病について

季節性うつの症状って?原因、対策を当事者が話そう!

冬季うつ病の症状や原因、誰にでもできる対策を簡単な言葉でお話しています。年明けから大雪が続くなど、体調もメンタルも不調な人が増えてきます。眠れない、ゆううつ、疲れが抜けにくい。これは季節的なものなんです。
2018.11.03
うつ病について

うつ病生還者ですが、ブログを書く習慣で寛解状態になった話を聞いてみたいですか?

躁うつ病を2年がかりで寛解状態になったのは、ブログをはじめたのおかげです。悩む人に向けてぼくのノウハウを書いてみます。
2018.06.21
うつ病について

うつ病と双極性障害での転院方法の違いとは?

うつ病で「医者と合わない」・「何年も治らない」。転院の方法や気をつける点を書いています。みんな病院を変えているんですよ。先生に気を遣ったり、転院が面倒と思わずに”あなたが早く良くなるため”って考えてみませんか?
2018.11.16
うつ病について

家族の看病や介護疲れで「助けて欲しい。」なら、逃げても誰にも責められません。

うつ病の患者にどう接していいか分からない。家族やパートナーが悩む事です。患者本人がどう接して欲しいか。負担かけない方法を書いてみました。自分事で考えていない、患者になったことのない医者やカウンセラーには絶対にかけない内容です。
2018.11.01
うつ病について

病気から復職した同僚の接し方は、「小さな成功体験」で自信を持たせるとよい。

同僚がうつっぽくて心配でうつには禁句を気をつけている。本人にとっては「自身を持つ」ような接し方が嬉しいです。実際の経験を紹介しました。
2018.11.01
HSPについて

「触れる力」が心を育てるスキンシップ(タッチケア)とオキシトシン

スキンシップが刺激が疲れてしまうHSPのヒントになる。赤ちゃんだけではない子育てのこと。発達障害を持つ子供へのタッチケア。子育てのこと中の妻のイライラの原因。
2018.09.28
うつ病について

「あなたのためを思って」という人は傲慢、特に親は自分のためだけに言っている

毒親にうんざりして育ったので、自分のことしか考えていない「あなたのためを思って」発言。もう、従うことはありません。自分の心に正直に生きてみましょう。
2018.11.06
うつ病について

うつになってから友達が離れていって、どうしていいか分からない人へ。

うつや躁うつになって自分の周りから友達がすべていなくなった。どうしていいか分からない人が少なくないです。支えになるお話をしてみました。
2018.08.05
うつ病について

無料iPhoneアプリ「お薬手帳EPARK」を5ヶ月使ってみて、小さな子供がいる家庭にピッタリって感じた。

お薬手帳をiPhoneの無料アプリ「EPARK」に変えてめちゃ楽ちんになりました。小さな子供を病院にかかる時もとても便利なこのアプリのレビュー。
2018.06.21