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うつ病について

うつ病について

「あなたのためを思って」という人は傲慢、特に親は自分のためだけに言っている

毒親にうんざりして育ったので、自分のことしか考えていない「あなたのためを思って」発言。もう、従うことはありません。自分の心に正直に生きてみましょう。
うつ病について

「医者の9割はうつを治せない?」不調が治らないのは、間違った常識かも知れません。

うつ病になった原因がよくわからない人や、再発してから仕事をする自信がなくなった人。書評を書きましたが、医師が病気の治療方法を勘違いしてるかも知れません。
うつ病について

季節性うつの症状って?原因、対策を当事者が話そう!

冬季うつ病の症状や原因、誰にでもできる対策を簡単な言葉でお話しています。年明けから大雪が続くなど、体調もメンタルも不調な人が増えてきます。眠れない、ゆううつ、疲れが抜けにくい。これは季節的なものなんです。
うつ病について

敏感なあなたへ、低刺激な肌着やタオルに変えるとストレスが20%減るよ。

うつっぽいと感じたら、それは無意識にストレスを感じているサイン。低刺激な肌着に変えると、受けるストレスを20%カット出来るんです。言葉より肌が感じるストレスは思っていたより強力でした。
うつ病について

うつ病で死にたい…ならば、そこから逃げちゃお

うつ病はストレスが原因の病気なので、病院の薬だけでは根本的に治らない気がしませんか?考え方・運動・食事のバランスの3つが大事です。考え方を知るのにいい本を見つけました。
うつ病について

冬季うつ病の対策に「腸内環境を整える」などの方法で今年も乗り切りたい

腸活が流行っていますが、うつ病(冬季うつ病)も腸内環境を整えたり、暖かくするなどうつ症状を楽する方法があります。実際に効果を感じた方法の紹介です。
HSPについて

「触れる力」が心を育てるスキンシップ(タッチケア)とオキシトシン

スキンシップが刺激が疲れてしまうHSPのヒントになる。赤ちゃんだけではない子育てのこと。発達障害を持つ子供へのタッチケア。子育てのこと中の妻のイライラの原因。
うつ病について

うつになってから友達が離れていって、どうしていいか分からない人へ。

うつや躁うつになって自分の周りから友達がすべていなくなった。どうしていいか分からない人が少なくないです。支えになるお話をしてみました。
うつ病について

焼酎風呂の効能を入浴後すぐ実感。体が軽くなって冷えからの不調までなくなった。

冬季うつ症状に焼酎風呂が効きそうです。日本酒や焼酎などお酒をお風呂に入れると、体が軽くなって気持ちまでリセットされました。一日で体感した効能を書いてみます。
うつ病について

無料iPhoneアプリ「お薬手帳EPARK」を5ヶ月使ってみて、小さな子供がいる家庭にピッタリって感じた。

お薬手帳をiPhoneの無料アプリ「EPARK」に変えてめちゃ楽ちんになりました。小さな子供を病院にかかる時もとても便利なこのアプリのレビュー。