HSPって分かってから、自分がなんなのかもっと知りたい

ABOUTこの記事をかいた人

月間約10万アクセスのブログの運営者。HSP(繊細で敏感な人)であることがわかってから、自分のあり方を模索中。
双極性障害2型・PTSDを現在治療中。ブログを書きはじめて、回復しています。
詳しいプロフィールはこちらで~す




 

こんにちは!ひかるです。
(@hikaru3blog)

 

 

 

よく思うことなんですが、頭で考えてるだけじゃ堂々巡り。

 

思い切って書き出し作業をしてみた。

 

好きなこと・得意なこと

 

・少人数の集まり。

・1人でじっくり作業。

・論理的に物事を組み立てる。

・文章の行間を読む。

・淡い色。

・春と秋。

・ジャスミン茶。

・1人の空間と時間。

・犬。

・子供。

 

ひかるん
かなり絞り出した感・・・

 

 

苦手なこと・苦手なもの

 

・策略的に行動する。

・派手な人達の集まり。

・眩しい光。

・大きな音。

・刺すような味。

・低気圧。

・急かされること。

・きつい発言や口調。

・人ごみ。

・寒さ。

・埃っぽい。

・急に視界が明るくなる。暗くなる。

・原色系。

・騒々しい人達。

・キツいにおい。

・大音量。

・理数系。

・何かが割れる音。

・化学工場。

 

ひかるん
こっちはスラスラ出てきた

 

 

書き出し作業で思ったこと

 

自分の長所・短所を言いなさいみたいに、なかなかプラス面を出してくるのが難しい

 

どちらかと言えば、苦手や不快って自分にとっての刺激を強く受けて、その残る感覚に参ってるのかも。

 

逆に言えば、自分が心地よい状況や場所を今まで作って来れなかったのかな。

 

まだまだ、考えると出てきそう。

 

苦手なことや苦手なものに意識を向けるよりは、好きなことや得意なことをフォーカスして、自分自身の環境を自分で変えていけばいい。

 

繰り返し繰り返し。少しずつ少しずつ。

 

そうやって行けば、今よりもっと生きやすくなるはず。

 

今日から始めよう。

 


いいこと言うな、自分。

 

ひかるでした☆彡

 

 

考えるきっかけになった記事です

【書評】「心がつながるのが怖い」愛情関係で思うようにいかないのは、自分の無意識的な行動にある

2017.09.28

【HSP】繊細で敏感な自分が共感したマンガがTwitterで話題!生きづらさを自覚すると楽になれる。

2017.06.02

 

 

↓ こちらの記事も読まれています ↓



 

シェアありがとうございます