焼酎風呂の効能を入浴後すぐ実感。体が軽くなって冷えからの不調までなくなった。

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双極性障害2型・PTSDを現在治療中。ブログを書きはじめて、回復しています。ウェブデザインコース修了生。

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こんにちは!ひかるです。 (@hikaru3blog)

 

めちゃめちゃ末端冷え性で、気温が下がってくると冷えから途端に体も心も一気に不調が。。。

 

季節がいきなり変わる時期っていつもこれに悩まされて、色々体を温める工夫をしましたがダメ。

 

今年は、お風呂にお酒を入れて一発で不調がなくなったので嬉しくなってます。

 

 

やったのは日本酒風呂と焼酎風呂

 

冬季うつ病の対策が他にもないかな?どうしようかな~って調べていました。

 

毎年、冷えてくるとめちゃめちゃネガティブモードに。。。

 

体の冷えから不調が出て、そこからメンタルまでダウンって分かっているんです。

【関連記事: ストレスからの疲労感や頭痛をどうにかしたい 】

 

 

ぼんやり、Twitterのタイムラインを眺めていると日本酒風呂をおすすめするツイートを発見。

 

ちょうど全身冷え冷えでふとんにくるまっていたので、

 

ひかるん
「温まるならなんでもやってやろう」

 

軽い気持ちでやってみたら、入浴中にいきなり効能を感じて驚きました。

 

まだまだ継続して効果を見ていきますが、一日で明らかに実感した事を書いてみます。

 

 

日本酒風呂で感じた効果

 

1日目は日本酒風呂。

少しぬる目の湯温で胸までつかれるくらいのお湯の量。

そこに粗塩2つまみと日本酒500mlを投入して、ぐるぐるかき混ぜる。

あとは普通に入るだけ。

 

お風呂に入って1番感じたのは、

 

 

・お湯が明らかに柔らかくなってる。

・アルコールは飛んでいる感じでお酒のにおいは感じなかった

・普通に体や頭を洗ってお風呂上がったけど、体に感じていたこわばりが消えてる

・どんよりしていた気持ちまで楽になってた

 

 

ずっとイヤな予感を感じて冬が来るのが嫌だったけど、これでこの冬は乗り切れそう。

 

【参考:日本酒風呂【効果・作り方】自宅で入浴した感想】(女性の方が書いています)

 

 

焼酎風呂で感じた効果

 

嬉しくなってましたが、今度は「焼酎風呂もいいよ。」って情報が入ってきた。

 

改訂 精神科養生のコツって言う本に詳しいやり方が書いてあるみたい。

(Amazonにリンクします。)

 

ひかるん
読むよりも先にやってしまいたい(≧∇≦)b

 

※ アレルギーがあるので焼酎の種類選びには注意!

 

 

ぼくは安い焼酎で実験。

 

 

焼酎風呂は、

熱めのお湯で肩までつかれる湯量。

粗塩2つまみと麦焼酎500ml。

 

疲れが抜けない父。#焼酎風呂 用に買ってきた。昨夜は、 #ルカさんに聞いた日本酒風呂 #マジで疲れが抜けた #ってツイートしたら #かおらべさんから #焼酎風呂もいいって #今日祭りやし #くたくたな父 #さっそく見せたら飲みたそうな顔 #まぁ普通はせやな #ぼくは全く飲む気はございません #しかし暑い💦

uenohidekiさん(@hikaru.dayon)がシェアした投稿 –

 

日本酒とは違ってお湯が柔らかくならなかった。

 

でも、入浴中に血の巡りがよくなってる効能をめちゃめちゃ感じていました。

 

500mlは少し多かったかな?本におちょこ二杯って書いてあるみたいやけど、それは少ない。

 

ワンカップくらいがいい(適量はこれからみつけてみよう)

 

日本酒風呂で感じた体も気持ちもスッキリする感じは、焼酎風呂でも感じることが出来ました。

 

 

お風呂にお酒を入れるって美容効果だけって思っていたけど。

 

女性の方が詳しいと思います。色々調べましたが、書いている人って圧倒的に女性

 

 

・肌が白くなった。

・ハリが出た。

・化粧ノリがよくなってる。

・体がポカポカする。

 

などなどを見かけました。

 

 

 

美容効果狙いだけではなく、「気持ちをリセットして整うと、美容だけでなく健康にもいい気がしませんか?」

 

 

 

極度の冷え性のぼくには、心強い味方になってくれそうでウキウキしています。

 

冷え性って自律神経とか関係あるのかな?知りたいな。

 

ワイン風呂 っていうのも見つけましたよ。なんだかリッチなイメージ(^^♪

 

ひかるん
色々やってみて一番いいのを継続してみますか。

 

 

 

焼酎風呂で翌朝までスッキリ楽々な状態が続いた。

 

この冬はお風呂にお酒を入れ続けてみます。

 

毎年、本格的に寒くなってくると大きな怪我をしたところを中心に体がこわばってきて、ここから気持ちまで固くなっていました。

 

お酒を普段飲まないけど、たくさん飲んで眠るより気持ちも体もリラックス効果を感じています。

 

冬はうつ傾向になりがちな人に特におすすめです!

 

ひかるでした☆彡

 

 

次の記事はこちら

 

冬季うつ病の季節がやってきたけど、いい方法を教えてもらった!

 

 

 

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